Yin Yoga - Für Frauen

Beschreibung

Yin Yoga ist ein langsamer, ruhiger und achtsamer Yoga-Übungsstil, der die Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin berücksichtigt und bei dem die Asanas passiv, also ohne Muskelspannung, jedoch mit Hilfe einer tiefen Atmung länger gehalten werden. Yin Yoga bietet eine Fülle von Vorteilen, die helfen können, Schmerzen und Verspannungen zu lindern, Stress und Ängste abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Die Praxis, eine Haltung über einen längeren Zeitraum zu halten, lehrt uns unangenehme, vergangene Emotionen, Gedanken oder körperliche Empfindungen zu zu lassen, zu beobachten und so aufzulösen. Alle Yogastile arbeiten mit der Lebenskraft, Yin Yoga arbeitet auch mit den Knochen, Bändern, Gelenken und dem Fasziennetz. Dabei werden durch die lange und intensive Dehnung Meridianbahnen aktiviert, die auf die Organe wirken und unsere Lebensenergie in Fluss bringen. Um auf passive Weise und mit Hilfe der Schwerkraft, Dehnung und Entspannung herbeizuführen, können Hilfsmittel genutzt werden. Polster, Decken und Blöcke unterstützen den Körper optimal, sich völlig der Dehnung hinzugeben und ganz mit der Pose zu „verschmelzen“. Dieser Kurs ist speziell für Frauen und wird vor Ort und online via Zoom angeboten. Während den Schulferien findet i.d.R kein Kurs statt. Fragen? Schreib gerne eine Nachricht über unser Kontaktformular.